Адрес: г. Одесса ул. Ефима Геллера д. 43

Время работы: ежедневно с 9:00 до 18:00

Необходимость воды для человека зимой

Заказ воды на дом

Обезвоживание зимой: возможно ли?

Сухой воздух

Холодные зимы, как и летняя жара негативно отражаются на организме человека в виде его обезвоживания. Когда понижается температура, воздух становится сухим и тело недополучает влагу, как это происходит в теплое время года.

Соблюдение употребления нормы воды в сутки

Также, с приходом холодов человек начинает пить меньше воды: отсутствие жажды и привычки пить минимум полтора литра воды в сутки становится еще одной причиной обезвоживания зимой. Основные признаки – шелушение кожи, сухой кашель, потрескавшиеся губы, головная боль.

Поэтому, с наступлением холодов нужно пить больше хотя бы горячих напитков, например зеленый чай.

Зимой организм более подвержен риску возникновения инсульта, простуде или группу.

Когда организму не хватает жидкости, он ее пытается получить за счет накопленных в организме жиров, а это в свою очередь вызывает мнимое чувство голода. Поэтому, лучше взять себе за правило – почувствовав голод, сначала выпить воды, а уже после сделать себе через некоторое время перекус. Тогда лишние килограммы не прибавятся за зимнее время.

Необходимость чистой воды

Вода в организме расходуется для очень большого количества процессов: регулирование температурного режима, выведение токсинов, обмена веществ, распределение витаминов и полезных веществ.

Когда уровень воды в организме уменьшается на 2%, это становится причиной головокружения, слабости, судорог.

Норма употребления воды зимой

  • Количество употребляемой воды зависит о времени года, пола, возраста, состояния здоровья и других факторов.
  • Но есть и ориентировочные ежедневные нормы, которых можно придерживаться в вопросе употребления воды:
  • Женщине – 6-10 стаканов, при занятиях спортом – до 12 стаканов;
  • Женщине в период лактации  -7-10 стаканов;
  • Мужчине – 8-10 стаканов воды, при занятиях спортом до 14 стаканов.

Придерживаясь этих норм – обезвоживание не грозит.

Как иметь всегда дома запас воды?

Чтобы вода всегда была под рукой и дома, и на прогулке, можно воспользоваться услугой «заказ воды на дом». Компания ТМ «Water Club» занимается производством и доставкой очищенной бутилированной воды во все дома и офисы города Одесса.

Также заказ воды на дом можно совместить с покупкой кулера, диспенсера или помпы, что облегчит розлив воды. Использование кулера избавит от необходимости кипятить воду для приготовления чая или кофе.

Занимаясь спортом, выпейте воды перед тренировкой, а также возьмите с собой бутылочку чистой воды.

Дополнительные способы насыщать организм влагой

  • Овощи и фрукты – это естественные источники воды, а также насыщают организм витаминами и минералами.
  • Жидкие блюда (супы) тоже поддерживают нужный уровень воды в организме.
  • Увлажнитель воздуха уменьшают последствия сухого воздуха, особенно это касается маленьких детей.

Заказ воды на дом от Компании ТМ «Water Club»

Теперь Вы знаете, что соблюдение водного баланса очень важно не только летом, но и зимой. От этого зависит и общее самочувствие человека, и противостояние иммунитета сезонным простудам.

ТМ «Water Club» предлагает своим новым и действующим клиентам, бесплатную доставку воды на дом и в офис. Вода очищается методом обратного осмоса, гарантируя ее качество  соответствие украинским стандартам, которые подтверждаются сертификатами качества от санэпидстанции.

Наши специалисты помогут в выборе кулера или диспенсера, и тогда с розливом воды справится даже ребенок.

Заказ воды на дом – важный шаг в укреплении здоровья, почувствуйте себя здоровым в любое время года!

 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Loading...