Почему чай не заменит воду

Вода является одной из важнейших составляющих организма человека. Согласно рекомендациям врачей ежедневно нужно выпивать не менее 1,5 л воды, которые помогут сохранить здоровье и будут поддерживать в тонусе.

Многие люди думают, что употреблять можно любую жидкость, чтобы восполнить ежедневный баланс. Особенно в холодную пору года люди заменяют воду чаем, даже не подозревая, что вредят организму. Казалось бы та же жидкость, просто имеющая приятный аромат и вкус. Однако мало кому известно, что чай наоборот выводит воду из организма, тем самым принося ему вред. Плохое самочувствие, замедление метаболизма, обезвоживание — лишь часть негативных последствий полной замены воды чаем.

Можно ли заменить воду чаем: что следует знать

Прежде всего стоит отметить, что чай не может стать полноценной заменой воды. В дополнении — да, но полностью заменять категорически не стоит.

Любой напиток имеет свое воздействие на организм и свои особенности. Довольно часто в лечебных целях или перед операциями врачи рекомендуют придерживаться лечебного голодания. Оно может проходить только с использованием чистой, фильтрованное воды. Заменять ее на чай, компот или кофе не стоит, ведь голодание в таком случае станет диетой и может иметь отрицательный эффект на организм.

Итак, стоит рассмотреть, почему не стоит заменять воду чаем:

• Чай должен употребляться дозировано. К его особенностям стоит отнести вымывание кальция, которое может привести к дефициту минерала в организме.
• Напиток не утоляет жажду. После чая остается послевкусие, которое можно убрать с помощью глотка чистой воды.
• Выводит жидкость из организма. Чрезмерное употребление чая может нанести вред здоровью человека.

Научно известный факт, что клетки организма на 70% состоят из воды, и этот запас следует постоянно пополнять, чтобы обеспечивать их полноценную работу. С чаем же обеспечить нормальное функционирование невозможно. Помимо того, что он вымывает воду, при употреблении горячего напитка, человек потеет и с тем самым теряет еще больше жидкости.

Конечно, не стоит бояться пить чай, чашка чая ничего не сделает для здоровья, однако полностью заменять им потребление H2O точно не стоит.

Почему так важно пить воду?

Человек способен продержаться без еды до двух недель, но вот без воды он сможет прожить максимум 4 дня. Уже спустя пару дней отсутствия жидкости организм слабеет, а обезвоживание понемногу влияет на замедление всех жизненно важных процессов. Без H₂O невозможно представить насыщение внутренних органов, выведение шлаков, проведение детоксикации и нормальную работу обменных процессов.

Говорить про достоинства воды можно долго, однако стоит выделить одни из наиболее известных ее преимуществ:

• Улучшение пищеварения. Работа пищеварительной системы во многом зависит от количества выпитой жидкости. Для ее функционирования понадобится большое количество воды, которая помогает бороться с запорами, улучшает усвоение пищи и помогает в борьбе с повышенной кислотностью.
• Очищение организма. Выведение шлаков — одна из ее важнейших функций, особенно это касается межклеточной жидкости.
• Борется с головной болью. Головная боль во многом говорит за нехватку жидкости в организме. Иногда для купирования боли достаточно выпить стакан воды.
• Повышение работоспособности. Обезвоживание даже на пару процентов может привести к сонливому состоянию, жажде и усталости.
• Помогает работе сердца. Всего 6 стаканов жизненно важной жидкости помогут снизить риск возникновения сердечного приступа.
• Улучшение обмена веществ. Борьба с лишними килограммами невозможна без потребления воды. Она имеет нулевую калорийность, избавляет от отеков и подавляет аппетит.
• Насыщение каждой клетки. Другие напитки имеют мочегонный эффект, что приводит к тому, что через время от них хочется пить еще больше.

Можно смело сказать, что водный баланс играет большое значение для человека и стоит обязательно следить за его поддержанием.

Waterclub https://waterclub.od.ua поможет иметь дома чистую и качественную воду.

Что же такое чай: вода или еда?

Чай — напиток, любимый многими. Он помогает согреться в прохладные дни или взбодриться с утра. Оптимальное время для его потребления — первая половина дня, ведь напиток содержит кофеин, который отвечает за тонизирование и бодрость.

Многие врачи не рекомендуют пить чай сразу после еды, ведь он содержит микроэлементы, которые могут замедлить переработку некоторых элементов из продуктов.

Хоть горячий напиток и не считается полноценным завтраком или обедом, однако он относится все равно к категории еды. Внутренние органы человека воспринимают такую жидкость как пищу, даже несмотря на то, что он имеет жидкую консистенцию. Чай содержит мало калорий, однако добавляя мед, сахар или сливки, этот показатель может значительно увеличиться.

Горячий напиток имеет ряд благоприятных эффектов на организм. Однако при этом не стоит забывать и регулярно выпивать воду, не заменяя ее чаем.